рост 169 см, вес 78 кг - о ужас!!! - мой исторический максимум.

Всю жизнь была крупной девочкой, и в школе, и в университете, и на работе. Периодически сидела на диетах, гоняла в основном 5 кг туда-обратно. В университете как-то раз похудела до 60 кг, при росте 169 см, почти сразу набрала вес обратно, потом худела до 64 кг и почти полгода удерживала этот вес и снова наела до 69 кг. Потом после универа всерьез взялась за себя: тренировки, диета, полный отказ от сахара и вес достиг исторического минимума 58 кг. Удерживала такой вес года два, иногда набирала килограмма 5, потом скидывала.
Сейчас ... вышла замуж, на нервной почве (муж оказался очень строгим и придирчивым) очень много набрала, стала находить утешение в еде, сидела на диетах и срывалась. Депрессия ... Как та мышка, плакала, колючки кололись, но мышка продолжала есть кактус. Сейчас вес достиг моего исторического максимума 78 кг.
Причины набора веса
- депрессия
- подсознательно не желаю секса (организм считает, чем больше веса, тем больше я анфакбл(простите за мой французский)
- тяга к сладкому, жирному и соленому (муж любит фастфуд, я тоже полюбила)
- Сидячий образ жизни (муж ведет малоподвижный образ жизни, я стала тоже малоподвижной)
- Еда "за компанию"

На низкоуглеводке срываюсь на малокалорийке срываюсь, 1200 - 1400 для меня мало. Возвращаюсь к пп 1600 - 1750 ккал, обычно много шагаю, хожу в спортзал