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Livro de Receitas de Blau07

Calorias : 148kcal | Líp: 6,63g | Carbs : 10,32g | Prot: 10,20g

Alcachofas con Jamón

Una receta fácil de alcachofas con jamón.

Calorias : 59kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 7,13g | Prot: 4,99g

Tortitas de Claras y Avena

Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.

Calorias : 56kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 8,77g | Prot: 4,19g

Tofu Rebozado

El tofu empanado es una receta tan deliciosa como sencilla y rápida que le sorprenderá gratamente además de sana, baja en calorías y rica en proteínas.

Calorias : 180kcal | Líp: 9,64g | Carbs : 14,66g | Prot: 9,22g

Guisantes con Jamón

Un excelente y saludable plato.

Calorias : 147kcal | Líp: 10,51g | Carbs : 13,27g | Prot: 2,07g

Trampó

Ensalada de pimientos, cebolla y tomate.

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Alimentos e Exercícios Recentes de Blau07

	Mel
	Cereales Fitness Chocolate Negro
	Café con Leche
	Trabalho Doméstico
	em Pé
	Trabalho de Escritório

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