Olá, meu nome é Denise, tenho 44 anos e desde os meus 30 estou na luta por um estilo de vida mais saudável e por um corpo mais bonito.Por falta de entendimento, não consegui muito sucesso com o corpo rss, mais agora estou mais exper no assunto e meu objetivo é perda de gordura e ganho de massa muscular.A minha maior dificuldade é o trabalho com minha mente,para ajudar trabalho com chocolate e com eventos nos finais de semana rss.Consigo seguir com uma dieta por 10, 15 dias mais de repente acabo deslizando feio, e colocando a perder algumas conquistas.Mais sempre recomeço, e tento aprender com meus erros. Através de muita leitura,aprendi muitas coisas e por não ter condições financeiras me tornei minha própria nutricionista. Comecei meu plano pra secar gordura em agosto de 2014 na época com 66 quilos,se não fosse a minha fraqueza eu teria conseguido eliminar mais.Minha meta e chegar aos 52 até novembro, faltam apenas 8 kilos.Então, bora la =)Força, foco e fé...whey =)
torax - 87 cm Quadril - 101 cm coxa direita 61 coxa esquerda 60 braço direito relaxado 32 braço esq. relaxado 31 cintura 76 abdomem 78 panturrilha direita 37 panturrilha esq. 37