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Emerald17

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Perdidos até agora: 4,2 kg

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63,6 kg
Desempenho : A Perder 8,9 kg por Semana

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Ainda faltam: 10,1 kg

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I'm a 27 year old mommy of two sweet little boys and the wife of an amazing man who I feel blessed to call my husband...I've been uprooted and placed in Texas...hoping to lose the weight I gained during my second pregnancy and then some! =D

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	sunnykate
	Última pesagem: A Ganhar 2,5 kg por Semana

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Livro de Receitas de Emerald17

Calorias : 220kcal | Líp: 2,72g | Carbs : 26,19g | Prot: 21,65g

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Calorias : 297kcal | Líp: 17,52g | Carbs : 20,58g | Prot: 16,51g

Hot & Sweet Chicken Salad

Sweetness from the pickle relish and grapes. Heat from the cayenne. Crunch from the celery. Protein from the chicken. Freshness from the lettuce.

Calorias : 162kcal | Líp: 6,28g | Carbs : 1,93g | Prot: 24,43g

Salmon Cakes

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Calorias : 117kcal | Líp: 3,47g | Carbs : 8,04g | Prot: 14,32g

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Calorias : 133kcal | Líp: 11,82g | Carbs : 12,99g | Prot: 5,06g

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

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Alimentos e Exercícios Recentes de Emerald17

	Upgraded Brain Octane Oil
	Organic Raw Cacao Powder
	Organic Virgin Coconut Oil
	Musculação (Moderado)
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Ginástica (Pesada, p.e. Flexões)

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