Erika1639
Registado a janeiro 2021
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Histórico de Peso
Peso Inicial
66,5 kg
Perdidos até agora:
1,1 kg
Peso Atual
65,4 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam:
7,4 kg
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Comecei 2021 com o objetivo de me alimentar melhor e ter mais qualidade de vida. Há alguns anos ganhei peso e vinha me alimentando muito mal. Meu percentual de gordura está bem alto (mais de 35%) e eu quero perder peso, mas acima de tudo quero perder peso com saúde.
Não sou adepta de dietas muito restritivas, nem de pressão para conseguir emagrecer. O mais importante pra mim é o cuidado comigo e com a minha saúde e quero ter o hábito de comer bem e ter uma vida saudável.
Nos primeiros dias de 2021 tive uma curiosidade de pesquisar as calorias de alguns alimentos e fiquei bem chocada. Aí cheguei aqui, e fiquei ainda mais surpresa em colocar tudo "na ponta do lápis". To curtindo bastante e quero melhorar minha composição corporal comendo bem! :)
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