Olá, meu nome é Evelyn e estou prestes a completar 30 anos de idade (13/09/2018), meço 1,63 m. Sou mãe de uma mocinha de 8 anos e nunca precisei ter muita preocupação com meu corpo... Até que devido ao estresse do trabalho e uma compulsão por comida de alta qualidade e quantidade (quem não gosta rs?!), cheguei aos 73 kg (sempre fiquei na casa dos 56 até 62 kg). Na minha gravidez, meu peso máximo foi de 62 kg e em menos de dois meses já tinha retornado a marca de 56 kg.
Bom, a história é muito parecida com a de outra mães e trabalhadoras e a meta também: Emagrecer com SAÚDE e alegria.
Aqui, listo meus mandamentos diários e que vem funcionando desde que passei a fazer parte do FS.
- Bebo ÁGUA o quanto EU puder (Já passei semanas sem beber uma gota de água pura por não gostar do liquido. Hoje, não me permitido beber menos de 1L/dia;
- Espremo um limão com um golinho de água e tomo em jejum (Me sinto com mais disposição e estou vendo melhora no aspecto da minha pele);
- Como salada verde em pelo menos duas refeições/dia;
- Cafe da manhã com OVO todo dia (cozido ou omelete);
- Faço algum exercício de acordo com o tempo que me sobra no dia a dia (Vai de Q48 que duram ate 5 minutos ou caminhada aos finais de semana);
- Nada de refrigerante e suco de caixinha durante a semana. No final de semana, me permito tomar um golinho de refri/suco zero se eu sentir vontade;
- AMO brigadeiro. Este doce é a minha REAL fraqueza. Então, venho me permitindo consumir uma pequena unidade/dia se eu quiser consumi-lo rs;
- Não dou pitaco negativo na dieta de ninguém e procuro sempre aprender algo legal com as postagens dos colegas que seguem na mesma batalha. Acredito que cada um tem que seguir o que faz bem para seu próprio corpo.
É isso! ;)