Hallo meine Lieben,
ich war schon immer sehr schlank und mit dem älter werden habe ich dann auch meine Kilos dazu bekommen. In 14 Jahren habe ich dann 26.5 kg zugenommen.
Diese anfänglichen 55 kg will ich nicht wieder haben aber gesunde 63-69kg wäre nicht schlecht.
Also heißt es jetzt mehr Bewegung, weniger Süßkram und weniger Chips :( und das tut wehhh, aber ist zu machen.
Generell ist das mit dem essen und Essen zubereiten nicht so schlimm da ich kochen kann :)
Wenn Ihr fragen habt einfach schreiben :)
Cheers
T