Jaschka91
Registado a janeiro 2014
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Histórico de Peso
Peso Inicial
109 kg
Perdidos até agora:
14,5 kg
Peso Atual
94,5 kg
Desempenho :
A Perder 3,5 kg por Semana
Peso Alvo
95 kg
Ainda faltam:
0,5 kg
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Morje,
ich probiere den Winter jetzt sauber wie möglich aufzubauen. Sollten die Trainingsgewichte nicht mehr steigen und mein Körpergewicht stagniert, erhöhe ich die Kcal-Zufuhr um ca 100. Je nachdem wird es über Fett oder Carbs geregelt.
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