Ju S Diniz
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Histórico de Peso

Peso Inicial
82 kg
Perdidos até agora: 2 kg

Peso Atual
80 kg
Desempenho : A Perder 14 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Histórico de Peso de Ju S Diniz


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cidinhacesarino
Última pesagem: A Perder 8,4 kg por Semana Down
 
Fatima Melhorance
Última pesagem: peso estável Steady
theonilachagas
Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana Down
 
GuguBueno

Livro de Receitas de Ju S Diniz

Calorias : 74kcal | Líp: 1,74g | Carbs : 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorias : 515kcal | Líp: 31,18g | Carbs : 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Calorias : 80kcal | Líp: 5,04g | Carbs : 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calorias : 180kcal | Líp: 6,04g | Carbs : 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorias : 334kcal | Líp: 13,93g | Carbs : 51,32g | Prot: 6,25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Ju S Diniz


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