Marcelo Macedo

Registado a dezembro 2013

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Peso Inicial

97,5 kg

Perdidos até agora: 9,8 kg

Peso Atual

87,7 kg
Desempenho : A Ganhar 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

70 kg

Ainda faltam: 17,7 kg

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Histórico de Peso de Marcelo Macedo

	kkzuza
	Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana

	renataaran
	Última pesagem: A Ganhar 0,1 kg por Semana

Calorias : 175kcal | Líp: 5,51g | Carbs : 28,00g | Prot: 6,60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

Calorias : 80kcal | Líp: 4,96g | Carbs : 4,66g | Prot: 3,48g

Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.

Calorias : 68kcal | Líp: 2,43g | Carbs : 2,93g | Prot: 8,11g

Frango com creme de cebola.

Calorias : 149kcal | Líp: 4,13g | Carbs : 8,47g | Prot: 20,46g

Uma delicia e com poucas calorias.

Calorias : 222kcal | Líp: 1,95g | Carbs : 46,45g | Prot: 9,68g

Fresco, saudável e muito gostoso.

	Leite em Pó Desnatado Molico
	Psyllium Seed Husks
	Whey Protein Isolado Natural
	Abdominais
	Musculação (Moderado)
	Caminhar (Rápido) - 6,5/kph