Marisha6108
Registado a agosto 2017
|
Publicações
15
Seguindo
7
Seguidores
1
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
45 kg
Perdidos até agora:
3,2 kg
Peso Atual
48,2 kg
Desempenho :
A Perder 0,0 kg por Semana
Peso Alvo
50 kg
Ainda faltam:
1,8 kg
|
Всем привет! Мое имя Марина) Я из Красноярска, мне 35 лет, мой вес 45 кг при росте 160 см. Все в принципе устраивает, но хотелось бы немного нарастить мышечной массы и в последствии добиться красивого рельефа. Посещаю тренажерный зал три раза в неделю самостоятельно, до этого три месяца ходила с тренером. Питаюсь полностью пп, но иногда позволяю себе сладости. С набором не очень все хорошо, ну никак не могу есть 250 гр углеводов в день, максимум 120 гр (это без спорт. пит.).Пишите, делитесь идеями, советами, буду рада слышать, спасибо)
|