Mis`ka
Registado a agosto 2022
|
Publicações
28
Seguindo
27
Seguidores
32
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
98 kg
Perdidos até agora:
19,4 kg
Peso Atual
78,6 kg
Desempenho :
peso estável
Peso Alvo
72 kg
Ainda faltam:
6,6 kg
|
Nelisen vuotta sitten elämässä tapahtui monenlaisia muutoksia, joiden seurauksena lopetin alkoholin käytön, mutta vaihdon iltatissuttelun limuihin ja rasvaiseen ruokaan, sekä siirryin fyysisestä työstä toimistohommiin ja iltaopiskelijaksi. Ei tarvitse olla Sherlock päätelläkseen, että paino heilahti reilut 20 kg ylös ja lihakset suli rasvaan. Nyt on vihdoin saavutettu se vitutuksen kulminaatio siitä, että maha on koko ajan tiellä, voimat vähissä ja kehopositiivisuus lähinnä vitsi. Tavoitteena on siis ylipaino pois, rasvaprosentti sinne johonkin 10-15 ja lihakset esiin. Suunnitelma: -500 Kcal/vrk. 4-5 krt/viikko sali ja arkiliikunta kunniaan. Saas nähä kuin äijän käy :)
|