Patyrh2011
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Peso Inicial
63 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg

Peso Atual
70,4 kg
Desempenho : A Perder 1,4 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 10,4 kg

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Livro de Receitas de Patyrh2011

Calorias : 256kcal | Líp: 4,86g | Carbs : 26,76g | Prot: 27,29g
Mingau de Aveia com Whey
Deliciosa receita pós-treino.
Calorias : 85kcal | Líp: 4,43g | Carbs : 8,39g | Prot: 6,00g
Pão Rápido Psyllium
Pão sem muito sabor, mas prático pra colocar recheios.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Patyrh2011


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