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Alimentos e Exercícios Recentes de Pipa87
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Pão de Centeio Integral
Nadar (Lento)
Caminhar (Moderado) - 5/kph
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