Hola, soy Sophia, tengo 26 años. Soy técnico en administración y tengo dos pequeños, de 1 y 4 años. al término de mi último embarazo pesaba 84 kilos y la verdad me hacía sentir muy incomoda. El moverme, ponerme la ropa que tenía porque ya no me quedaba, así que desde ese momento comencé a regularizar mi dieta y bajar la carga calórica y de carbohidratos. Actualmente peso 60 kilos, hago 1 hora de ejercicios diariamente hace 5 meses y me ha motivado mucho, ahora se me ha convertido en una necesidad esto del ejercicio. Me mantiene activa, cambió mi ánimo, mi respuesta frente a los problemas y ha mejorado muchos aspectos de mi vida. Así que recomiendo fusionar dieta equilibrada con ejercicios y van a ver que se sorprenderán de los resultados. Si son constantes tendrán en 21 resultados visibles, como los tuve yo. Les deseo a todos, de todo corazón, éxito en esto y ojalá podamos compartir todos nuestras experiencias. Besos.