Meu nome é Matheus e a verdade é que estou nesse mundo de academia e reeducação alimentar já tem 2 anos ,sou contra o uso total de anabolizantes e busco primeiro de tudo saúde e depois estética,leio muito sobre exercícios e alimentação e metabolização e como o corpo reage a cada influência.....amo este mundo,e toda informação é bem vinda,e gostaria de ajudar a todos que puder respondendo o que eu sei e o que não sei,procurar saber!!! Deus Pai com cada um !!! Comecei com 87 quilos com um % de gordura acima dos 26 e baixei até 66 quilos em 3 meses chegando a 5% de gordura corporal,depois subi a 82 quilos com 15% de gordura e agora mantenho 70 quilos.....quer saber como? Vamos trocar informações e ideias.....mas meu primeiro conselho,procure um profissional qualificado!