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Livro de Receitas de Vio67
Calorias : 337kcal | Líp: 18,25g | Carbs : 36,12g | Prot: 8,98g
Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls
A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.
Calorias : 101kcal | Líp: 1,21g | Carbs : 21,03g | Prot: 3,13g
Fruity Berry Smoothie
Fruit smoothie with yoghurt.
Calorias : 270kcal | Líp: 8,72g | Carbs : 37,75g | Prot: 9,85g
Berry Nice Vegan Smoothie
Delicious vegan berry smoothie, full of protein, anti-oxidants, omega 3, B vitamins and calcium.
Calorias : 220kcal | Líp: 12,59g | Carbs : 5,53g | Prot: 20,39g
Frittata
Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.
Calorias : 287kcal | Líp: 4,91g | Carbs : 48,48g | Prot: 13,84g
Green Soup
Soups are good to keep you full and this one has lentils and quinoa for protein.
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Pão Branco Torrado
Caminhar (Moderado) - 5/kph
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