Vivo en una dieta saludable constante. Me permito comer lo que yo quiera y sólo cuido las porciones.

FatSecret me ayuda a saber contar las calorías. Es importante tomar mucha agua y hacer ejercicio también. Trato de cuidar mi estreñimiento, gastritis, y peso por mi nervio ciático ya que siento menos dolor si estoy en mi peso.

No soy profesional, sólo como en base a experiencias pasadas, recomendaciones y lo que me hace sentirme bien. Como usualmente cada 2 o 3 horas. 3 Comidas principales y 3 o 4 meriendas en el día. Lo que funciona para mi tal vez no funcione para ti, consulta a los profesionales.