Zilquer.13
Registado a abril 2020
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Histórico de Peso
Peso Inicial
72 kg
Perdidos até agora:
13,8 kg
Peso Atual
85,8 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,3 kg por Semana
Peso Alvo
80,5 kg
Ainda faltam:
5,3 kg
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Olá, me chamo Zilquer, atualmente tenho 32 anos, 1,73 de altura, 86,0 kg, faço dietas com estratégias para ganho de massa magra (bulking) e posterior perda de gordura, a limpeza (cutting),sigo estratégias nutricionais e de treinamento advindas de estudos a livros e ebooks, bem como canais no you-tube, meu objetivo hoje é a estética e a saúde se torna consequência disso, graças a DEUS saúde já tenho.
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