Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
aboutlvg
aboutlvg
Registado a janeiro 2022
Publicações
122
Seguindo
84
Seguidores
29
Histórico de Peso
Peso Inicial
115,5 kg
Perdidos até agora:
11,1 kg
Peso Atual
104,4 kg
Desempenho :
A Perder 13,3 kg por Semana
Peso Alvo
100 kg
Ainda faltam:
4,4 kg
Seguir
My journey to improved health
WHY
* improve my health
* be comfortable in my own skin and body
* feel attractive for my wonderful hubby
HOW
* Movement: 100% on my Polar watch
* Eating: 100g protein | 25g fibre | <=100% calories
* Drink: >=1.5 l
* Sleep: Aim for 7+ hours of sleep
* MEDS
MANTRAS
* Commitment | Discipline | Consistence | Patience
* Progress not Perfection
* Trust the process
* Focus on today's goal
Histórico de Peso de aboutlvg
Visualizar Histórico Completo
Seguindo
Unicorns_Exist
Última pesagem:
A Perder 0,5 kg por Semana
NetjiesV
Última pesagem:
A Perder 0,1 kg por Semana
Capie2
Última pesagem:
A Ganhar 0,7 kg por Semana
2To's mom
Última pesagem:
A Perder 0,1 kg por Semana
Visualizar Tudo
Alimentos e Exercícios Recentes de aboutlvg
Red Kidney Beans
Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese
Medium Fat Mozarella
Visualizar Calendário de Dieta