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adizioglu

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Desempenho : peso estável

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Ainda faltam: 13 kg

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Merhaba,

Boyum 1,92, kilom 115, hedefim 90 kg ya inmek.
Planım temel olarak bu youtube videosunda söylenenleri yapmak.
https://youtu.be/Uz3pYzq_I9A
Ayrıca kalori orucu ve spor yapmak.

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