Мария, 1988 г.р., 168 см роста
Веду пищевой дневник для себя
Нарушение углеводного обмена
В рационе цельные продукты питания
Исключила продукты воспаления: глютен, молочные - кроме гхи, растительные масла.
Зеленую гречку, чечевицу, нут, орехи вымачиваю по 12 часов с добавлением лимонного сока и соли.