aljam07
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Peso Inicial
84,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg

Peso Atual
82,6 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
65,8 kg
Ainda faltam: 16,8 kg

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Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: A Perder 0,7 kg por Semana Down

Livro de Receitas de aljam07

Calorias : 365kcal | Líp: 7,58g | Carbs : 7,47g | Prot: 62,53g
Dijon Crusted Chicken Breast
Yummy crispy baked chicken using parmesan cheese and whole wheat bread crumbs.
Calorias : 328kcal | Líp: 18,66g | Carbs : 12,05g | Prot: 26,53g
Steak au Gratin
Delicious sirloin steak recipe.
Calorias : 256kcal | Líp: 6,88g | Carbs : 20,60g | Prot: 28,38g
Chicken Souvlaki Sandwich
A chicken pita sandwich with the lot.
Calorias : 260kcal | Líp: 2,78g | Carbs : 31,24g | Prot: 27,71g
Sour Cream Chicken Enchiladas
These are yummy and WW friendly.
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