almeidna
Registado a janeiro 2021
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Histórico de Peso
Peso Inicial
62,4 kg
Perdidos até agora:
7,7 kg
Peso Atual
70,1 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam:
0,1 kg
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Praticante da dieta flexível que come de tudo e, ainda assim, alcança os objetivos! Sobremesa diária é lei, pão é rotina e macarrão é uma paixão #paz
Estratégia atual (bulking):
Dia de treino de inferiores: 2225 kcal
Dia de treino de superiores: 2145 kcal
Dia de cardio/descanso: 1810 kcal
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 Histórico de Peso de almeidna
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