anitaaindah
Registado a junho 2019
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Histórico de Peso
Peso Inicial
56 kg
Perdidos até agora:
5,6 kg
Peso Atual
50,4 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,2 kg por Semana
Peso Alvo
50 kg
Ainda faltam:
0,4 kg
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Umur mengikuti tahun saat ini. tahun 2020, 20 years old.
Tinggi Badan : 156 cm
Berat Badan : bisa di lihat di tabel informasi bb
BMR di sekitar 1244 (mengikuti bb terupdate)
TDEE : 1928 an (mengikuti bb terupdate)
Kalori harian dengan workout minimal 3 kali satu minggu : 1400 (cutting) --> moderate excercise
Olga: pushup, squat, latihan pakai dumble, dst
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 Histórico de Peso de anitaaindah
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