artangels
Registado a março 2017
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Histórico de Peso
Peso Inicial
105 kg
Perdidos até agora:
10,4 kg
Peso Atual
94,6 kg
Desempenho :
A Perder 2,1 kg por Semana
Peso Alvo
90 kg
Ainda faltam:
4,6 kg
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Recebi um ultimato do meu cardiologista para emagrecer. Sempre briguei com a balança desde criança, já fiz diversas dietas com pouca gordura e passando fome, até que ano passado descobri alimentação low carb e me encontrei nela. Perdi 6kg em 6 meses comendo o que gosto, entretanto no final do ano devido a um colapso de depressão não consegui cuidar de mim mesma e acabei engordando tudo de novo. Estou aqui depois de um recomeço, dessa vez com determinação para ir até o fim dessa vez.
Minha estilo de alimentação é a low carb. Comecei com uma transição gradual em janeiro, diminuindo os carbs liquidos para 100g, depois para 80g, e então 50g. Cheguei a fazer três semanas de cetogenica e JI com 15~20g por dia, mas revi minha estratégia por ter descoberto que tanto JI quanto cetogênica não fazem bem para a tireoide.
Atualmente minha cota diária de carbs é 30g com um dia de carbs up por semana de 50g!
Peso inicial: 105kg
1ª meta: 90kg
2ª meta: 85kg
3ª meta: 80kg
4ª meta: 75kg
5ª meta: 70kg
6ª meta: 65kg
Tenho transtorno bipolar, transtorno de ansiedade generalizada, insônia crônica, hipotireoidismo e miocardiopatia hipertrófica congênita.
Medicações:
Atenolol 25mg
Levotiroxina 75mg
Torval 500mg 2x ao dia
Dual 60mg
Rivotril 2mg
Faço suplementação com Cloreto de Magnésio PA, Lavitan Memória e Vitamina D 2000ui por dia. Tudo com aval médico. ;)
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