biblion
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Histórico de Peso

Peso Inicial
80 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg

Peso Atual
76,7 kg
Desempenho : A Perder 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
73 kg
Ainda faltam: 3,7 kg
Hola!, soy una ex obesa. Pesaba 108 kilos y bajé 35 kilos en un año, con dieta, viandas, club y cerrando la boca.
Actualmente estoy hace 3 años en mantenimiento, pero hay 5 kilos que me cuestan muchísimo. Entiendo que bajé mucho, pero después de tanto esfuerzo quiero bajar estos que están de más.
Me gusta mucho viajar, leer y bailar.

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pepona29
Última pesagem: peso estável Steady
   

Livro de Receitas de biblion

Calorias : 138kcal | Líp: 10,32g | Carbs : 5,63g | Prot: 5,68g
Pan de Lino
Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.
Calorias : 151kcal | Líp: 5,58g | Carbs : 16,73g | Prot: 9,07g
Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Calorias : 95kcal | Líp: 0,43g | Carbs : 10,52g | Prot: 12,79g
Crepes de Espinaca
Crepes sin harinas.
Calorias : 127kcal | Líp: 5,44g | Carbs : 4,56g | Prot: 14,93g
Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
Calorias : 70kcal | Líp: 0,41g | Carbs : 9,80g | Prot: 1,30g
Mermelada de Tomate Light
Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.
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