Приветствую всех худеющих!
➖22 года➖рост 155➖ вес 55,5 кг➖
Немного истории:
Стартанула октябрь-ноябрь 2018 с цифрой 1️⃣2️⃣5️⃣кг.
На ноябрь 2020 вешу 6️⃣0️⃣кг.
Испробовала все, что только можно: голодовка несколько недель, жесткие трени, ПП, различные диеты, препараты и тд и тп. Прошла через булимию, анорексию, панические атаки. Были и грандиозные результаты, были и наборы веса, и, конечно, мое любимое плато))
Смело раздаю советы основываясь на своём опыте и изученной информации.
В идеале добиться 5️⃣5️⃣кг к лету 2021 (достигнуто, братюнь))
После 60 кг вес стал невероятно медленно сходить, так что будем пробовать новые методы борьбы и вспоминать старые.
Обновление от 01.01.2021: МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ Я ДУМАЛА! На весах 5️⃣5️⃣,5️⃣ кг, но отражением в зеркале я недовольна.
Ставлю новую цель - 5️⃣0️⃣кг до лета 2021.
Сейчас практикую низкокалорийные продукты(🍏🥗🍗🍲🥚🥒🌽🍅🐟), не ем после 7-ми вечера, сплю не менее 8 часов, пью только зелёный/травяные чаи и кофе по утрам. Также занимаюсь дома на беговой дорожке 2-3 раза в неделю по разным программам разное время. Когда тепло на улице хожу пешком)
Редко, но могу позволить себе роллы, сладенькое к чаю, глазированные сырки и колбаску, но редко! 😸
Серьезная проблема: большое количество лишней кожи по всему телу, обвисшая маленькая грудь, обвисший живот и пупок. Множество растяжек, хотя, со временем они немного светлеют.
В планах лечь под нож, но это уже другая история!