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	Última pesagem: A Ganhar 0,2 kg por Semana

	ana.luiza_92
	Última pesagem: A Ganhar 1,6 kg por Semana

	Giuliano.Pietro
	Última pesagem: A Ganhar 0,2 kg por Semana

	Pão de Batata Calabresa
	Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura)
	Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo)
	Abdominais
	Ginástica (Pesada, p.e. Flexões)
	Jumping Jacks