cintiaramos1 - Membro

cintiaramos1

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Desempenho : peso estável

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Histórico de Peso de cintiaramos1

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	Última pesagem: A Ganhar 0,1 kg por Semana

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Calorias : 112kcal | Líp: 4,61g | Carbs : 15,58g | Prot: 2,62g

Para café da manha e cafe da tarde.

Calorias : 74kcal | Líp: 1,74g | Carbs : 11,88g | Prot: 2,81g

Rápido e fácil.

Calorias : 1401kcal | Líp: 96,36g | Carbs : 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorias : 105kcal | Líp: 3,34g | Carbs : 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorias : 247kcal | Líp: 18,81g | Carbs : 12,01g | Prot: 5,93g

Um bolo com coco e requeijão.

	Lentilhas Cozidas
	Pão Integral
	Queijo Minas Padrão Zero Lactose
	Abdominais
	Alongar (Yoga)
	HIIT