denizyes
Registado a maio 2019
|
Publicações
28
Seguindo
4
Seguidores
6
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
72,5 kg
Perdidos até agora:
4 kg
Peso Atual
68,5 kg
Desempenho :
A Perder 0,2 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
6,5 kg
|
|
29 yaşındayım boyum 176, 76 kiloyum, amacım yağ yakarken kas kütlesi kazanabilmek, diyete girme sebebim de kalori takibi yapıp baklavaları çıkarabilmek. Kalori takibi yapmadığım her zaman daha da kötüye gitti çünkü, kafadan kalori hesabı çok yanlış yerlere gidebiliyor, bu sitede de tam olarak kesin sonuç vermese de 100-200 kalorinin günahı olmaz diyorum o kadarlık bir sapmayı kabul etmek hiç bilmeden tahmin yürütmekten iyidir. Herkese sağlıklı diyetler.
|