dr.zoiberg
Registado a agosto 2018
|
Publicações
104
Seguindo
14
Seguidores
47
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
56 kg
Perdidos até agora:
1,4 kg
Peso Atual
57,4 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
54 kg
Ainda faltam:
3,4 kg
|
Привет! меня зовут Лиза.
мне 26 рост 165 вес 55
В моей семье всегда любили покушать посытнее и пожирнее, толстых не было, но и худых - тоже.За питанием стала следить с 18 лет и конечно же перепробовала все диеты, занималась глупостями в спортзале и бла бла бла,
Сейчас серьезно подошла к питанию и тренировкам, хочу похудеть до 50 и держать этот вес до конца своих дней.
С июня 2018 практикую полный отказ от сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом.
Похудение с небольшого веса дается дико сложно! и требует огромных усилий.
Питание 1350 кк стабильно, читмилов, рефидов не делаю, так как по опыту знаю, что это отбрасывает меня на шаг назад от цели.
|