bom , em 01/01/2020 cheguei aos 120 kilos , me assustei muito e decidi emagrecer , comecei a treinar judo com meus filhos , onde ja emagreci uns 5 kilos , nisso veio a pandemia e comecei com caminhadas , descobri o APP que me ajudou muito , nunca deixei de comer nada , inclusive doces , porem em menores quantidades , depois comecei com corridas , hj 10/06/2021 peso 95 kg e quero chegar aos 80 kg , estou na academia vendo se consigo transformar um pouco de pele que sobrou e gordura em musculos , desde de março , mal emagraço mais me sinto muito melhor