enduristi
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Peso Inicial
115 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg

Peso Atual
108,7 kg
Desempenho : A Perder 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
95 kg
Ainda faltam: 13,7 kg

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Livro de Receitas de enduristi

Calorias : 301kcal | Líp: 15,11g | Carbs : 21,47g | Prot: 25,19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
Calorias : 438kcal | Líp: 12,45g | Carbs : 41,61g | Prot: 44,20g
Putenbruststreifen auf Gemüse
Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.
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