freetime
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Histórico de Peso

Peso Inicial
93,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg

Peso Atual
85,2 kg
Desempenho : A Ganhar 3,8 kg por Semana

Peso Alvo
62,4 kg
Ainda faltam: 22,8 kg
In 2012 I lost ALL of my extra pounds (65 of them). This year alone I have gained back 20 all due to eating pasta, bread, fastfood, anything I choose without limitations. Angry with myself for not getting a grip on this when I was only 10 pounds regained and currently need to lose 35.
I can do it. I know I can.

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Calorias : 172kcal | Líp: 6,75g | Carbs : 1,58g | Prot: 24,96g
Slow Cooker Lemon Garlic Chicken
A wonderful fix and forget recipe.
Calorias : 132kcal | Líp: 4,19g | Carbs : 0,66g | Prot: 22,88g
Grilled Mahi Mahi with Olive Oil and Lemon Juice
A terrific grilled recipe that makes the fish the true hero of the dish.
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