Aloitin täällä 1.6.2021 eli korkea aika kirjoittaa jotain itsestäni.

Olen 5-kymppinen naisihminen Varsinais-Suomesta. Perheeseen kuuluu avomies ja jo pois kotoa kirjaimellisesti muille maille muuttanut parikymppinen tytär.

Painoa on kertynyt varmaan koko aikuisiän, mutta viime aikoina mennyt todella överiksi ja lähtöpaino aloittaessa oli 118 kiloa (169 cm pituus). Jotenkin olen kieltänyt asian, tilannut netistä isompia vaatteita, välttänyt vaakaa, valokuvia ja peiliä jne. Sokeri on ollut ruokavalioni suurin ongelma, karkkia ja pullia on vedetty kaksin käsin päivittäin. Liikunnat ovat olleet tosi vähissä. Keväällä avomieheni sai terveystarkastuksesta kaikki mahdolliset "elintasotautien" diagnoosit ja hänellä oli edessä pakko siirtyminen terveellisempään ruokavalioon. Itse keväällä sain työterveystarkastuksesta vielä terveen paperit kaikista testeistä, mikä on kyllä hämmästyttävää.

Kesäkuun alusta 8 kuukaudessa paino on pudonnut uskomattomat 30 kiloa. En kyllä ikinä olisi uskonut. Tässä listaa mitä 1.6. muuttui:
- päivittäinen kävely, yleensä tunnista puoleentoista
- maito yms rasvattomaksi, jugurtti sokerittomaksi / vähemmän rasvaiseksi jne
- karkin syönti loppunut
- pullaa harvemmin ja vähemmän kerrallaan
- pienemmät annoskoot, pizzaa, hampparia yms. saa syödä, mutta harvemmin ja vähemmän kerrallaan
- säännöllisempi ruokarytmi, ei jatkuvaa napostelua, hedelmä välipalaksi jos tarvitsee
- veden juonnin opettelua
- lähes päivittäinen punnitus, jotta ei huijaa itseään

Tämä on uskomatonta kyllä ensimmäinen kerta kun laihdutan ja vielä uskomattomampaa on tämä helppous. Tiedän, että vaikeammaksi tulee koko ajan kilojen karistaminen, mutta jo nyt olen oman elämäni voittaja ja olen parantanut elämäni laatua ihan käsittämättömän paljon. Enää ei pienestä ponnistuksesta tule hirveä hiki naamalle, vaan parin tunnin lumityöt tuntuu tosi kevyiltä ja mukavilta. Jaksaa tosi paljon paremmin puuhastella kaikkea ja vireystila on ihan toista kun keväällä.