Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
hilmanzhr
hilmanzhr
Registado a julho 2018
Publicações
245
Seguindo
19
Seguidores
103
Histórico de Peso
Peso Inicial
78 kg
Perdidos até agora:
13 kg
Peso Atual
65 kg
Desempenho :
A Perder 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
63 kg
Ainda faltam:
2 kg
Seguir
wish less, do more. keep learning
BMR = 1795,8
my meal:
pagi (7-11): lemak (secukupnya, wajib), karbo (sedikit), protein, serat
siang (12.30-14.30): karbo, protein, serat
sore (15.30-18.45): karbo, protein, serat
Histórico de Peso de hilmanzhr
Visualizar Histórico Completo
Seguindo
Ai-Ni
Última pesagem:
A Ganhar 0,3 kg por Semana
Agung Renggo
Última pesagem:
A Ganhar 0,3 kg por Semana
unik wahyuni
Última pesagem:
A Perder 1,6 kg por Semana
_sherly.ly
Última pesagem:
A Perder 1,2 kg por Semana
Visualizar Tudo
Alimentos e Exercícios Recentes de hilmanzhr
Chitato Rasa Keju
Pilão de Frango
Arroz Branco
Correr - 10/kph
Fitness (Treino)
Saltar à Corda
Visualizar Calendário de Dieta