Меня зовут Вика) Мне 26 лет. Рост 162см, вес - огорчает(
Цель... ну, положим, 50кг. А на самом деле, хочу рельефное, подтянутое тело. Хочу кубики пресса, подтянутые руки и ноги, круглую попу.
Питание... Я не придерживаюсь каких-то диет, ближе всего к ПП. Не нажираюсь на ночь, не ем сладкого и мучного, не употребляю сахар, продукты не жарю, а тушу в мультиварке. Но в выходные могу съесть мороженное или хлеб.
Физические нагрузки: спорт люблю. Были и тренировки в зале со штангами (безумно понравилось!), но с чего-то начала халявить, а на личного тренера денег нет. Ходила на Pole-dance - шикарная нагрузка, моделерует тело буквально за пару месяцев, к сожалению тренер уехала. (побочный эффект - синяки, сухость кожи и содранная кожа).
Опытным путём выяснила, что сила воли у меня сильнее всего с утра и дома. Тупо не могу придумать отмазку) Так что занимаюсь я в 4:30 утра (1 час).
Прошла 30 занятий с Джилиан Майклз "Нет проблемным зонам". Люблю этого тренера. Теперь занимаюсь по программе "Сбрось лишний вес, ускорь свой метаболизм". Планы грандиозные! "T25", "Insanity" с Шоном Т. Но это пока за гранью.
Надеюсь - всё получится)))