jans47
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Peso Inicial
120 kg
Perdidos até agora: 7 kg

Peso Atual
113 kg
Desempenho : A Perder 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam: 33 kg

Histórico de Peso de jans47

Livro de Receitas de jans47

Calorias : 277kcal | Líp: 23,99g | Carbs : 3,88g | Prot: 11,63g
Amandel Pannekoek
Pannekoek met weinig koolhydraten.
Calorias : 86kcal | Líp: 4,88g | Carbs : 3,96g | Prot: 6,67g
Gevulde Champignons met Ham en Roomkaas
Champignons met kaas uit de oven zijn super lekkere en budget vriendelijke borrelhapjes.
Calorias : 199kcal | Líp: 11,88g | Carbs : 3,48g | Prot: 20,34g
Sla Wrap met Gerookte Zalm en Roomkaas
Lekker als lunch.
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