Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
jonathavarela
jonathavarela
Registado a julho 2016
Publicações
33
Seguindo
6
Seguidores
4
Histórico de Peso
Peso Inicial
105 kg
Perdidos até agora:
17,5 kg
Peso Atual
87,5 kg
Desempenho :
A Perder 1,1 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
12,5 kg
Seguir
Atualmente Pratico Musculaçao 45 minutos por dia e pratico 1hr de caminhada/corrida todos os dias.
''mude de habitos crie determinaçao e nao se engane nao existe magica e ninguem ira fazer por você''
Jogue limpo com seu corpo a cada trapaça é ele que vai sentir os colaterais.
Histórico de Peso de jonathavarela
Visualizar Histórico Completo
Seguindo
Thaisvelloso
Última pesagem:
A Perder 1,4 kg por Semana
alessandramag
(apenas visível por seguidores)
perrottaoliveira
Última pesagem:
A Ganhar 0,3 kg por Semana
Lu Costa19
Última pesagem:
peso estável
Visualizar Tudo
Alimentos e Exercícios Recentes de jonathavarela
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
Farelo de Aveia
Pasta Integral de Amendoim
Musculação
Caminhada
Ciclismo (Lento) - 18/kph
Visualizar Calendário de Dieta