k1anele
Registado a setembro 2019
|
Publicações
90
Seguindo
7
Seguidores
29
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
62,5 kg
Perdidos até agora:
7,4 kg
Peso Atual
55,1 kg
Desempenho :
A Perder 0,0 kg por Semana
Peso Alvo
0 kg
Ainda faltam:
55,1 kg
|
|
🍬Елена, 1972 г.р., рост 159 см.
🍬 Считаю калории с октября 2018.
🍬Ем на 2200-2400;
🏋🏻♀️силовые 3 три раза в неделю+ ежедневные прогулки (минимум-15 тыс шагов). В дни без тренировок делаю кардио по видео с Youtube.
🍎🍇 Питаюсь три раза в день, никаких перекусов, читмилов.
|