leuslesya
Registado a outubro 2013
|
Publicações
204
Seguindo
39
Seguidores
16
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
70 kg
Perdidos até agora:
11,5 kg
Peso Atual
58,5 kg
Desempenho :
A Perder 3,2 kg por Semana
Peso Alvo
50 kg
Ainda faltam:
8,5 kg
|
|
18 марта 2019 мы родились, путем КС. С сегодняшнего дня, 7 апреля встаю на тропу борьбы с весом, которого во мне еще много (67,4 сегодня)
UPD 27/08/2021
питаюсь завтрак и ужин, легкие редкие трени. Так хочу до конца след недели и потом на легкое питание в пределах нормы калорий и трени раза три в неделю интенсивные и остальные дни легкое получасовое кардио.
за эту неделю, а сегодня пятница - ушло 3 кг. Ура) лед тронулся.
|