Meu nome é Cristian,tenho 32 anos,casado e pai de uma menina linda.Estou em busca de uma vida mais saudável,não só pela questão estética,mas por questões de saúde.

Sofri um acidente na minha adolescência e tive uma fratura muito grave na perna,então não posso ficar muito acima do peso,pois começo a sentir muita dor.

Ficarei grato se puderem me ajudar com dicas.

Protocolo que irei seguir:
Reeducação Alimentar
Jejum Intermitente