lucashenriqueos

Registado a outubro 2020

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Peso Inicial

93 kg

Perdidos até agora: 12,3 kg

Peso Atual

105,3 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

78 kg

Ainda faltam: 27,3 kg

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📸 Insta: @lucashenriqueos
🏝️ Mineiro em João Pessoa
💻 Desenvolvedor de software
🗓️ 28 anos
📏 1.73m
⚠️ Início: 93kg (32% BF)
🎯 Meta: 78kg
📝 Basal: 1750kcal
📝 Índice de gordura corporal (desatualizado): 28%
🍴 Dieta flexível - 1600kcal
💪 Musculação
🏃 Aeróbicos

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