привет,меня зовут Мадина,14 лет
рост 161-162/вес 39,9 (на данный момент)
мой идеал 35-36 кг
занимаюсь художественной гимнастикой с 5 лет
ем по 250-350 кк в день
скажу честно ,есть хочется,но за 2 недели у меня 0 срывов
я очень упорно иду к своей цели и даже когда переедаю на калорий 30 или 50 ,считаю нужным ограничить завтрашний рацион питания
взвешиваюсь 1 раз в 3-и дня