margosto
Registado a junho 2022
|
Publicações
246
Seguindo
42
Seguidores
84
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
92,3 kg
Perdidos até agora:
0,6 kg
Peso Atual
91,7 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,5 kg por Semana
Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam:
21,7 kg
|
|
2023: с февраля до июня в дефиците. Считаю калории, белки, шаги.
2022: с июня до конца года скинула со 100 до 70.
Мой рост 167 см.
Минимальный вес после 18 лет 65 кг, макс около 108.
Пробовала диету Дюкана, худеть по книге Ковалькова, ходила к эндокринологу и диетологу. Пока подсчет калорий и интервальное голодание нравится больше всего.
|