penguin_pal - Membro

penguin_pal

Registado a agosto 2011

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Histórico de Peso

Peso Inicial

81,6 kg

Perdidos até agora: 1,5 kg

Peso Atual

80,2 kg
Desempenho : A Perder 5,1 kg por Semana

Peso Alvo

59,0 kg

Ainda faltam: 21,2 kg

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Histórico de Peso de penguin_pal

	goddess_gaia
	Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana

Calorias : 328kcal | Líp: 5,03g | Carbs : 44,31g | Prot: 25,39g

An easy, satisfying Thai chicken pasta.

Calorias : 242kcal | Líp: 10,03g | Carbs : 7,17g | Prot: 29,45g

Thai inspired coconut milk soup with chicken and bok choy.

Calorias : 289kcal | Líp: 3,79g | Carbs : 50,95g | Prot: 10,39g

A lighter version of a favorite pasta dish.

Calorias : 186kcal | Líp: 8,99g | Carbs : 3,71g | Prot: 23,33g

A quick and easy fish supper with lovely flavors.

Calorias : 148kcal | Líp: 8,44g | Carbs : 7,98g | Prot: 12,56g

A very quick, easy and delicious low fat recipe.