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racchie

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Peso Inicial

92 kg

Perdidos até agora: 3,7 kg

Peso Atual

88,3 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

80 kg

Ainda faltam: 8,3 kg

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今回のダイエットの考え方。
・日々の食事量を減らすことで、カロリー摂取量を抑える。
・運動は週2回。ジム1回、軽い運動1回。
・メインで減らしたいのは体脂肪。

Histórico de Peso de racchie

	ladonna09
	Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana