restlesscavy
Registado a agosto 2021
|
Publicações
75
Seguindo
15
Seguidores
13
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
73,3 kg
Perdidos até agora:
21,1 kg
Peso Atual
52,2 kg
Desempenho :
A Perder 0,4 kg por Semana
Peso Alvo
52 kg
Ainda faltam:
0,2 kg
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Рост 160. Худею с 73.3 – это максималка, которая была зафиксирована в 2017 году. За это время были взлёты и падения, вес падал до 57, потом отскакивал до 62.
Что я для себя вывела? Роляют режим, отсутствие стресса, восьмичасовой сон и 2-3 тренировки в неделю. За день стараюсь потреблять белок не меньше 105 грамм, плюсом 600-800 грамм растительности. Хожу 12000+ шагов (спасибо собаке)
Сейчас пытаюсь избавиться от зачатков РПП
|
Histórico de Peso de restlesscavy
Seguindo
|
|