rosemeryferreira
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Histórico de Peso

Peso Inicial
85,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg

Peso Atual
82 kg
Desempenho : A Perder 0,6 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 17 kg
Sempre fui magra até os meus 35 anos, depois disso comecei a engordar e emagrecer fazendo dieta e usando medicamentos para inibir o apetite.
Estou com 48 anos e cheguei esse mês de agosto aos 85 kg.
Comecei uma dieta detox e tirando os carboidratos e consegui em uma semana desinchar 5kg. agora Pretendo chegar aos 65kg e permanecer até minha velhice.. :)
Sou muito sedentária e adoro umas cervejas, o que é uma pena.

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Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana Down
 
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Livro de Receitas de rosemeryferreira

Calorias : 477kcal | Líp: 35,88g | Carbs : 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorias : 75kcal | Líp: 6,19g | Carbs : 4,07g | Prot: 2,51g
Biscoito de Amendoim e Cacau
Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.
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